С тази диета наистина се свалят килограми адски бързо, но трябва да я спазвате точно
Това е една лесна диета, с която се свалят бързо килограми. Ако имате повод и искате дънките да ви стоят по-широки и да не се налага да гълтате корема на партито, то тази диета ще ви помогне. Трябва само да я спазвате точно и да не си позволявате изкушения, колкото и да ви се иска.
За една седмица ще свалите поне 3 килограма, но трябва да се храните задължително само с картофи и кисело мляко. Това е, нищо друго. Картофите могат да бъдат варени или печени без мазнина и сол, а ги овкусявайте само с малко чубрица или малко оцет.
Всеки ден имате право на три порции картофи, всяка от които не бива да бъде по-голяма от 150-200 грама. Между отделните хранения трябва да са минали поне три часа. А киселото мляко е една кофичка за деня, най-добре да бъде с ниска масленост – от един или най-много два процента.
Не забравяйте да пиете много вода – още след ставане от сън се изпива една голяма чаша топла вода с няколко капки лимон в нея, а преди да закусите трябва да е минал най-малко един час.
Водата спомага за допълнително горене на мазнините в тялото и изчистване на вредните натрупвания, особено когато е топла и с лимонов сок вътре. Чаша такава вода бихте могли да изпивате и вечер, непоследствено преди лягане.
За целия ден внимателно си бройте чашите с вода или чай без захар, които не бива да бъдат по-малко от осем на брой. Това е и гаранция, че консумацията на картофите няма да ви доведе до запек, а ще спомогне само и единствено за отслабването ви. Желаем успех на всички!
