Мъчи ви безсъние: С този лесен трик заспивате мигновено!

0
96

Безсънието мори хората

Безсънието мъчи хората, сн.Фейсбук

Безсънието често е причина и за различни заболявания.

Но метод, използван от военните ни позволява да заспим само две минути, след като си легнем.

Хроничното недоспиване е свързано с различни заболявания.

Най-честата причина за това е ако боледуваме от захарна болест или по-известна като диабет, прекаран инфаркт или инсулт, пише в. „Метро”.



Военните използват специална техника, за да могат да заспят веднага. Как действа тя? Какво е необходимо за целта.

Първо трябва да отпуснем максимално мускулите на лицето. След това трябва да отпуснем по същия начин мускулите на езикът, челюстите и очите.

Раменете ни трябва да отпуснем също максимално, като ги наместим в най-ниското положение на леглото.

След което започваме дълбоко вдишване. Така че гръдният ни кош да се вдига нагоре и надолу равномерно и силно.

И едновременно с това да се отпусне гръдния кош. Заедно с него отпускаме пълно и краката, като се започне от бедрата и се стигне до прасците.

По този начин отпускаме тялото само в разстояние на десет секунди. След като сме го направили идва ред на мислите.

Трябва да изчистим съзнанието си напълно от тях.

Най-добрият начин е следният.Можем да си „извикаме” следната картинка в съзнанието си.

Представяме си например, че лежим на кану върху спокойно езеро, като над главата ни има безоблачно синьо небе.

И в продължение на десетина секунди да си казваме наум следното “не мисля, не мисля, не мисля”.

Този метод за заспиване се описва за първи път през 1981 година.

Той се използвал от военните за борба с безсъние при войниците, завърнали се от бойните полета и страдащи от посттравматичен стрес.

loading...

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.