Причината да налитаме на някои храни, е чисто емоционална
Ако забелязвате, че напоследък изпитвате неистов глад към определени храни, то определено е добре да обърнете сериозно внимание на здравословното ви състояние.
Британското издание „Cosmopolitan“ посочва, че гладът за определени храни издава здравословното ви състояние и от какво се нуждае организмът ви.
Английският специалист по хранене Джо Траверс е консултирал изданието по отношение на неистовия глад за някои храни. Той разкрива какво означава този глад.
Ето и обясненията му:
Солено
За да функционират правилно, мускулите се нуждаят от сол. Ако хапвате умерено солено, не е страшно. Гладът за солени храни обаче сочи, че на организмът му липсва тази съставка. Липсата й може да е причинена от дехидратация, електролитен дисбаланс или нещо друго. Обикновено тези състояния се проявяват след повръщане или пък обилно потене.
Захар и сладкиши
Всеки е наясно, че сладкото е вредно и приемът му трябва да се сведе до минимум. Най-лошо е когато хапвате сладки изкушения късно през нощта. По всяка вероятност този глад е породен от ниско кръвно налягане, твърди Траверс. Всеизвестен е фактът, че за да произведе енергия, организмът се нуждае от въглехидрати. Поради тази причина, когато сте твърде уморени, ви се ядат картофи, сладкиш, месо и др. подобни.
Шоколад
Ако често залитате по шоколада, е вероятно да страдате от недостиг на магнезий. Не винаги обаче причината се крие в това. Разбира се шоколадът съдържа този микроелемент, то има и други храни, които са много по-добър източник на магнезий. Неистовият глад за шоколад може да е знак, че сте с ниско кръвно налягане или сте прекалено уморени. Освен това често пъти хората посягат към шоколад, когато са стресирани.
Много е важно да не бъркате лакомията с неистовия глад за определена храна
Въглехидрати – паста, хляб, картофи
Редовният глад за въглехидрати като гореизброените също може да алармира за ниско кръвно. Освен това не е изключено да изпитвате глад за такива храни и ако спазвате строга диета, в която те почти не фигурират или са недостатъчно количество.
Сирене
Някои хора обожават сиренето и го комбинират с всякакви храни. То е чудесен източник на калций и протеин, но също не е единствен такъв. Неистовият глад за този продукт сочи, че сте твърде гладни и не сте се хранили добре предишните дни. Поради факта, че сиренето засища, копнеете именно за него.
Червено месо
Гладът за червено месо издава, че сте твърде изморени и нямате сила и енергия. Не е изключено организмът ви да страда от недостиг на желязо или цинк.
Кафе и чай
Много хора по света започват деня си с чаша кафе веднага след събуждане. Една от причините за това е, че се нуждаете от течност, но не пиете достатъчно вода. Другата разбира се е кофеинът – някои хора създават зависимост към него и ако не получат обичайната си доза от него сутрин, нямат нужната енергия и страдат от главоболие.
Фаст фууд и мазнини
Излишно е да споменаваме колко са вредни. Неистовият глад за тези храни е чисто психологически фактор. Обикновено той е емоционален поради забраната да ги консумираме, пише pik.bg.
