Бизнесдамата Ваня Червенкова е неузнаваема след уникална и лесна диета (СНИМКИ)

Моля, оставете своя коментар под публикацията! Благодарим!

Споделете, ако статията ви е харесала!

Диетата на Ваня Червенкова, с която щастливката отслабна и се чувства прекрасно, има нова визия. Научете как с една лесна и уникална диета свали килограмите

Диетата на Ваня Червенкова, за която тя самата разказа в студиото на Нюз7, е по-скоро здравословно хранене.

Начинът на хранене през въпросните 12 дена от диетата на Ваня Червенкова е напълно разделен.

Първите 2 дена се ядат само картофи – без сирене, без лук и други добавки. Може с малко сол.
Няма изискване как да бъдат приготвени – печени, задушени, сварени, пържени, на пюре. Няма значение какво количество ще ядете и кога.

Диетата на Ваня Червенкова

Ваня Червенкова е щастлива с новата си визия Сн: Личен архив В.Ч.

Вторите 2 дена се яде само пиле – печено, пържено, сварено, задушено на пара.

Без гарнитура, без картофено пюре, без хляб.

Третите 2 дена   само зеленчуци. Те могат да се ядат директно – изяждате една краставица или домат, а може да бъдат нарязани на салата.

Салатата може да се състои от няколко зеленчука – зеле с моркови; червено цвекло с моркови и ряпа; домати, краставици и печена чушка.

Не се яде сирене, майонеза, сметана и други добавки. Може малко сол и лимонов сок.

Четвъртите 2 дена само риба. Рибата отново може да бъде речна или океанска. Може да бъде задушена, маринована, печена, пържена, но без брашно или друга панировка.

Можете да редувате – на закуска печена риба, за обяд пържена, за вечеря маринована или обратно.

Диетата на Ваня Червенкова

Ваня Червенкова изглежда прекрасно в делови костюм Сн: Личен архив В.Ч.

Петите 2 дена – само плодове, но без банани.

Ядете плодовете директно. Можете да ги нареже като плодова салата без захар, мед, сметана и други добавки.

Можете да изцедите пресен сок със сокоизстисквачката или да ги смелите на смути, заедно с целулозата.

Шестите 2 дена само кисело мляко.

Ваня Червенкова пиела киселото мляко на айран.

Не се яде сирене или друг млечен продукт. Не се слага мед или друга добавка в киселото мляко.

Повтаряте цялата диета отново  12 дена.

Диетата на Ваня Червенкова

Ваня Червенкова е секси и в дънки Сн: Личен архив В.Ч.

Следват 2 дена почивка.

 

През тези 2 дена почивка трябва да ядете малко храна на всеки 1/2 час. По 2-3 пържени картофчета, по 1 яйце, по 1 плод.

Тук можете да използвате тестени и сладки изделия, защото организмът се изтощава откъм тесто и захар.

Забележка: 

Ваня Червенкова обясни, че на гладно или с първото ядене за деня трябва да изпиете 1 аспирин протект и витамин С.

Те загряват стомаха и енергизират.

По време на въпросната диета не се свалят прекалено много килограми, но се топят мазнини.

Мазнините не са тежки, но дават обем.

В началото е трудно човек да се справи, но с малко повече воля няма проблеми.

Ваня Червенкова каза, че няма йо-йо ефект.

След като изкарате и втората серия от въпросната диета, трябва да се храните разделно.

Така не се лишавате от храна, а  не смесвате отделните хранителни групи, за да може организмът пълноценно да ги разгражда и да ги усвоява.

сподели бутон

Бизнесдамата Ваня Червенкова е неузнаваема след уникална и лесна диета (СНИМКИ)
3.1 (62%) 10 votes
loading...



Споделете, ако статията ви е харесала!

Коментари чрез Facebook

коментара

Моля, оставете своя коментар под публикацията! Благодарим!

65 коментара to “Бизнесдамата Ваня Червенкова е неузнаваема след уникална и лесна диета (СНИМКИ)”

  1. Теодора

    мар. 07. 2015

    опитвам в момента и да си призная не я спазвам на 100 процента, но това за обема е много видимо дори при мен, а съм само до плодовете от 1-та част

    Reply to this comment
  2. Ани Канева

    мар. 08. 2015

    Ваня, през зеленчуковите дни, може ли готвени зеленчуци-задушени, печени, пържени или само пресни трябва да са?

    Reply to this comment
    • Ваня ,гледам те на екрана на този сайт колко повече ми харесват устните ти , веждите ти!Защо сега си толкоз променена?Не мисли че го казвам с лошо чувство!

      Reply to this comment
  3. Невена Желева

    мар. 10. 2015

    С интерес ви гледах извинете че ще ви досадя но имам непоносимост към киселото млеко с какво мога да ги заменя или изобщо да ги махам ли.Хубав ден и благодаря предварително за вниманието.

    Reply to this comment
  4. Галя

    мар. 12. 2015

    Аз не ям риба, имам непоносимост. С какво мога да заменя рибните дни? Благодаря! Дано отговори някой, виждам, че на по-горните въпроси никой не е отговорил.

    Reply to this comment
    • Маргарита

      мар. 13. 2015

      Уважаема Галя,аз също не ям риба от години и замених тези два дни с ризото,ориз със зеленчуци…абе казано с две думи два дена яж един и същи продукт!Вероятно може д се размести всичко като поредност,важното е да не се смесват белтъчини,въглехидрати и т.н.

      Reply to this comment
    • Роси

      мар. 13. 2015

      Може пак с пиле. И аз не ям риба

      Reply to this comment
      • Галя

        мар. 17. 2015

        Благодаря за отговора! И да споделя, че вече съм минус 4г:))

        Reply to this comment
  5. Маргарита

    мар. 13. 2015

    Момичетаааа,не се чудете а започвайте!Аз съм много доволна.Само за 8 дни съм с 4кг.по=лека.Спомних си,че подобен режим на хранене съм ползвала преди около 27г.и имаше много добър резултат за повече от две години.Човешката памет е къса,за радост някой реши да ми припомни,че може да се впрегне волята и всичко ще си дойде на мястото.Много се радвам,че побликйвате тази “диета”/по скоро разделно хранене/и ме подсетихте,че нищо не е згубено в борбата с килограмите.Няма да се разочаровате-гарантирам!Започвайте и не му мислете!!!Успех!

    Reply to this comment
    • Мартина

      окт. 25. 2015

      Изкарала ли си диетата докрай и какви са резултатите.Защато в много сайтове всеки пише че я почва,на втория ,третия ден бил,но никой не пише след това

      Reply to this comment
  6. светла

    мар. 13. 2015

    Започнах я ! Днес е вторият ми ден! Успех на всички !

    Reply to this comment
  7. Margarita

    мар. 14. 2015

    Здравейте,как стой въпроса с подправките могат ли да се използват?Благодаря предварително и успех на всички!

    Reply to this comment
    • Таня

      мар. 15. 2015

      Подправките са де факто билки, що да не може ?! Аз на картофите сложих зеленчуково бульонче и доста чубрица и във фурната. Станаха прекрасни. На пилето също пил. бульонче, на салатите маалко солчица, лимонов сок и малко зехтин. Но от доста време сутрин пия по 1 ч ч почти гореща вода със сок от лимон.

      Reply to this comment
  8. Teddy

    мар. 14. 2015

    И аз я почнах за 5 дена към 2 кг.браво на мен

    Reply to this comment
  9. Танита

    мар. 16. 2015

    и при мен дава резултат 5 дена 3 кг ,продължавам ,стискайте палци,малко ми е монотонно от към храна

    Reply to this comment
  10. nevelina

    мар. 16. 2015

    Tui kato iskam da svalq samo dva izlishni kilograma ,no sa se zainatili mnogo ,iskam da popitam dali dietata bi deistvala iii ot tezi kartofi vie ne kachvate li.Blagodarq predvaritelno

    Reply to this comment
  11. kameliq

    мар. 18. 2015

    A pozvolrno li e prez dnite da se pie prqsno mlqko?

    Reply to this comment
  12. Марияна

    мар. 18. 2015

    Хора, кафе не пие ли се?

    Reply to this comment
    • Роси

      мар. 18. 2015

      Аз пия сутрин по 1 нес-кафе 3 в 1.
      Не е забранено да се пие кафе.

      Reply to this comment
  13. Сара

    мар. 18. 2015

    Днес ми е втория плодов ден, 8-ми поред от режима.
    – 4 кг. съм до тази сутрин. Мисля за вторите 12 дни да сменя плодовете пак със зеленчуци, защото принципно не ги обичам.
    За кафето няма проблем, стига да е чисто, а не с мляко или сметана.
    Не пия аспирин и витамин С и си свалям, колкото другите.
    Пия почти всеки ден лимонов сок, понякога във вид на цитронада и е ОК. Всъщност от там набавям витамин С, но го правя не заради това, а превантивно, заради гнусните вируси. 🙂
    В пилешките дни включвам и свинско – няма отклонение. На рибешките, първата вечер изядох половин пържен шаран! :)))
    Млякото във вид на айрян, яко сваля килограми, така че очаквам поне още 1 надолу в следващите 2 дни.
    Успех на всички! 🙂

    Reply to this comment
  14. Мими

    мар. 19. 2015

    И при мен дава резултати.Днес ми е 4-ти ден, с 3 кг по лека съм. Даже ми се струва, че бързо свалих тия 3 кг. Да видим как ще е по нататък.

    Reply to this comment
  15. Тони

    мар. 19. 2015

    Супер диета! 3 ден -2 кг! Продължавам в същия дух!

    Reply to this comment
  16. Силвия

    мар. 19. 2015

    Аз съм на 11ден,но да си призная умирам от глад. Чакам с нетърпение да мине и последния ден и да хапна по малко от всичко. Но, че има ефект е вярно.

    Reply to this comment
  17. elena

    мар. 19. 2015

    може ли да се пие вино?

    Reply to this comment
  18. петя

    мар. 19. 2015

    Много е хубаво 1 ден от седмицата да се изкарва само на вода и чайове,така организма се прочиства от токсините,колкото до тази диета,не се двоумете,започнете я и бъдете сигурни,че няма да съжалявате.

    Reply to this comment
  19. kameliq

    мар. 20. 2015

    Искам да попитам сокове пият ли се или само вода инчайове. Също така може ли алкохол? И рибатя с какво да я заменя … Първия ден с риба ок ама втория не мисля …

    Reply to this comment
  20. Ерика

    мар. 20. 2015

    Вегетарианците какво да правят през пилешките дни?

    Reply to this comment
  21. ПЕПА

    мар. 21. 2015

    Искам да попитам може ли ампулата витамин С да се замени с дражета

    Reply to this comment
  22. нели

    мар. 23. 2015

    привет момичета ,аз съм на 2-ят ден на плодовете ,чак сега прочетох ,че не трябва да се ядът банани .. е аз ядох удивена съм от тази диета наистина свалям не съм се теглила но по дрехите си усещам доста разлика пия си по чашка бяло винце вечер,и кафето го пия с мляко не мога чисто и въпреки всичко свалям ,усещам се по лека.Мисля ,че ще продължа с още една серия 12-ка.Успех и дерзайте ,заслужава си.Благодарностти на Ваня!

    Reply to this comment
  23. Павлина

    мар. 23. 2015

    Може ли да попитам,в деня на зеленчуците ,ако са на салата,може ли по малко зехтин?

    Reply to this comment
    • NELA

      май 19. 2015

      AZ VINAGI SLAGAM ZEHTIN 1s.l. i limon i sol na vkus…DORI KAFETO SI PIQ BEZ ZAHAR S PARCE LIMON ,vsqkakvi dieti probvah no tazi mi e super malko iztostitelna no dava sper rezultati …vqrvaite v sebe si i mozete da pobedite s uporitost uspeh dami…MNOGO BLAGODARQ NA VANQ BOG DA Q BLAGOSLOVI :*

      Reply to this comment
  24. anonim

    мар. 25. 2015

    Tozi aspirin na gladno moje da vi donese samo stomashna qzva..

    Reply to this comment
  25. паола

    апр. 27. 2015

    moje li da se qde carevica prez salatnite dni na dietata?

    Reply to this comment
  26. Весела К.

    апр. 28. 2015

    Хайде и аз да се включа. 🙂 Равносметката е на 11 ден – 6 кг. Видимо обаче изглежда все едно съм свалила 10 🙂 Спазвам я стриктно, освен че слагам май повечко сол. Диетата си заслужава. Няма вълчи глад! 🙂

    Reply to this comment
  27. Павлинка

    апр. 30. 2015

    Незнам вие колко кг сте,аз съм 65.Искам да смъкна малко.Днес ми е първи ден на зеленчуци,не съм смъкнала нито грам.:(

    Reply to this comment
  28. руми

    май 01. 2015

    Аз съм на първия ден на кисело мляко и съм с 5 кг надолу.
    Много съм доволна , но си е глад. Смятам да я повторя ,но кофти идва Гюргьовден и ми се ще да ям агнешко , дали ако променя за един ден ще е проблем?

    Reply to this comment
  29. Жанет

    май 04. 2015

    Здравейте !
    Аз имам непоносимост към кисело мляко , нямам проблем с прясното мога ли да ги сменя ? Или с нещо друго

    Reply to this comment
  30. Павлинка

    май 06. 2015

    Аз за седем дни смъкнах 1 кг само.Незнам може би вие сте по пълни,така съм чувала че по пълните хора смъкват по лесно.Определено си трябва търпение и воля,защото малко се огладнява.Днес е Гергьовден,а аз съм първи ден на кисело мляко.Ние тук задаваме въпроси,но май няма кой да ни отговори.Писах и във фейса на Ваня,но и от там не получих отговор.

    Reply to this comment
  31. Nora

    май 07. 2015

    Az sam na 9 den i sam 6 kg nagolu

    Reply to this comment
  32. Валентина

    май 10. 2015

    Скъпи дами, може ли да споделяте години и кг в коментарите си! Мисля, че това е от значение при посочване на получените резултати. А и ще дава стимул за тези, които сега започват диетата. Аз съм на 53г. и тежа 92 кг при ръст 170см. Днес ми е първи ден. Ядох варени и пържени картофки. Нямам търпение утре сутрин да видя какво ще покаже кантара :))

    Reply to this comment
    • NELA

      май 18. 2015

      I AZ SAM NA 53 g I IMAM 81kg v parviq den ot dietata sam 400 gr minus naistina nemozah da povqrvam da sam izqla 2kg kartofi vareni i peceni na furna …STRAHOTNA E DIETATA MALKO MACITELNA ,NO S UPORITOST STE SE POSTIGNAT REZULTATITE..SKAPI DAMI VSICKO E DO CENTARA NA MOZAKA I USTOQVAITE ZA PO DOBRA VIZIQ,I NAI VECE DOBRO ZDRAVE USPEH

      Reply to this comment
  33. Марияна

    юни 12. 2015

    Скъпи дами аз съм на 59.години и тежа 96кгДнес е третият ми ден на пиле съм Претеглих се 1 кг помалко

    Reply to this comment
  34. darinka

    юни 16. 2015

    Здравейте,момичета! Изкарах един курс с диетата, имаше ефект с 5 кг. надолу, при 105 кг, 60 години, 166 височина. Но, не я спазвах много стриктно, а си я пригодих като все едно правя разделно хранене. В следния смисъл, картофените дни ги спазвах, пилешките също, но при зеленчуците си правих зеленчукова супа, на следващия ден ядох патладжан по домашна рецепта с моркови, домати , пиперки. Рибените ги спазвах и киселото мляко също. Всъщност така ми е по лесно, не бързам за никъде, щом няма хляб и тестени неща, смятам,че не е неправилно. По този начин се храня разделно, като стриктно се придържам към последователността на дните от диетата на Ваня.

    Reply to this comment
  35. dimitar

    юни 17. 2015

    От 110 днес ми е 10 ден тоест първи на кисело мляко ползвам 3.6 Балкан! Тази сутрин кантара показа 103 кг ! въпрос 2 свободни дни преди да повторя диетата как да се храня? Благодаря предварително!

    Reply to this comment
    • Боян Георгиев

      юни 17. 2015

      Здравейте,

      Поради огромния интерес към отслабването, Ваня Червенкова гостува в различни предавания.

      Като отворите този линк, на края има видео, в което тя лично обяснява кое как го е правила и други интересни подробности.

      https://www.topactualno.com/14336/vanya-chervenkova-lichno-predstavi-svoyata-unikalna-dieta-video/

      Най-добре е лично да чуете нейните изпитани съвети и препоръки.

      Успех с отслабването! Бъдете жив и здрав!

      Reply to this comment
  36. Ina

    юли 03. 2015

    не разбирам тук пише, че след 12 дни се прави почивката, а тя казва, че след 2 цикъла т.е. след 24 дни..

    Reply to this comment
  37. Mirela

    авг. 18. 2015

    Zdraveite , az Islam da pipitam moje li v salatite da se sloji zehtin?

    Reply to this comment
    • Драганова

      авг. 19. 2015

      Може.Една супена лъжица зехтин.Сол и лимонов сок(аз ползвам балсамов оцет)на вкус.

      Reply to this comment
  38. Ина

    авг. 26. 2015

    Изкарах три курса от този режим, сега съм на втори картофен ден като, бях и една седмица почивка (в която качих не повече от килограм, а ядох пица и спагети и сладкиши и т.н.) Изключително доволна съм. Стартирах началото на юли месец 75кг., в момента съм 63кг и съм М размер, досега винаги съм била Л даже ХЛ. Много е приятно да виждам как се променя тялото ми се оформя със спорт. Ям колкото и когато си искам пържено, печено, варено, сурово.. от включените неща в режима. На картофите слагах и лук, слагах и копър, магданоз, или пържени е има огромен резултат. Не смятам да се втелясвам. Харесва ми разделният принцип. Корема ми не е подут, не ми е тежко. Сега идва най-трудното да ги задържа, мисля да премина на класическо разделно. Да не смесвам на хранене. Някой да сподели нещо искрено и от опит? Има ли такива които не се справят с месото? С какво го замествате? Решила съм да сменя пилето с яйца а рибата с ориз. Също искам да споделя, че в едната 2ка мляко ядох и таратор и пак май не беше фатално 🙂

    Reply to this comment
  39. Вероника

    авг. 29. 2015

    Аз съм на 5тия ден и съм свалила само 600гр.,а спазвам всичко.Дано за напред да има повече ефект :(.

    Reply to this comment
  40. Искам да знам,дали може в плодовия ден да се яде варена тиква,разбира се без захар?

    Reply to this comment
  41. Рени

    февр. 23. 2016

    Здравейте,81 кг съм 1.60 висока днес ми е втори ден,ще ви споделя резултата след 12 тия

    Reply to this comment
  42. Raina

    февр. 23. 2016

    Здравейте,81 кг съм 1.60 висока днес ми е втори ден,ще ви споделя резултата след 12 тия

    Reply to this comment
  43. Ивелина

    юни 04. 2016

    Аз съм на 17 години и започнах тази диета вече съм на 4 ден и съм -4кг. Доволна съм от нея но трябва и малко спортуване.

    Reply to this comment
    • Tyurkyan Mehmed

      юли 02. 2016

      Superrr za sedmitsa 3kilograma smıknah Uspeh na jelaeshtite

      Reply to this comment
  44. мария

    юли 21. 2016

    Може ли да се ползват подправки?

    Reply to this comment
  45. Име (задължително)

    окт. 28. 2016

    Десети ден минус осем кила . Щастлива съм и продължавам на татък ! Здравословен проблем ме накара да я започна и няма да спра наистина диетата е фантастична ако се спазва стриктно 🙂 Благодаря от сърце на Ваня Червенкова 🙂

    Reply to this comment
  46. polka

    ян. 18. 2017

    Az iskam da popitam moje li parvite dva dni da se propusnat i da se zapo4ne ot pileto ?

    Reply to this comment
  47. stefka

    окт. 30. 2017

    naskoro zapocnah dietata ,iskah da pitam s kakvo moga da zamenq kiseloto mlqko
    blagodarq predvaritelno

    Reply to this comment

Добавете коментар