Не подозирахте за тези интересни факти за съня!

0
48

Сънят е изключително полезен за организма ни

Добрият сън зависи от възраст и пол, сн. Фейсбук

Сънят зависи от пола, възрастта и начина на живот.

Ето кои интересни факти за съня е добре да знаете:

Повечето от научните открития, свързани със съня,

са направени едва през последните 25 години.



Ако вечер потъване бързо, за по-малко от пет минути в дрямка,

значи сте били лишени от сън.

Световният рекорд без сън е 18 дни, 21 часа и 40 минути.

Но този, който се подложил на експеримента, имал проблеми с паметта и концентрацията,

имал замъглено зрение и изпитвал параноя, в края на опита.

Ако три нощи не си доспивате, изпиването на три питиета се равнява на шест.

Прекарате ли 17 часа в безсъние, ефектът е като да имате в кръвта си

това се равнява 0.05 промила алкохол, пише missbloom.bg.

Възрастта също влияе на продължителността на съня.

Тийнейджърите и малките деца се нуждаят от 10 часа сън.

На хората над 65 години им стигат и шест часа, за да се наспят и починат добре.

За останалите оптималния срок е осем часов сън.

Младите хора между 18 и 24 години страдат повече, ако не си доспят,

в сравнение с по-възрастните от тях.

Новородените бебета в първата си година лишават родителите си средно от 400-750 часа сън.

Жените се нуждаят с един час повече сън от мъжете.

Ако този час не е наваксан, те изпадат по-често в депресивни състояния.

Светлините от светещия електронен будилник,

както и работещия телевизор смущават съня, дори да не се събуждате напълно.

Според учените непрекъснатия достъп до интернет вредят най-много на добрия сън.

loading...

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.