Времето започна отново да застудява и от НЦЗПБ предупреждават, че първият грип ще ни атакува съвсем скоро. Какво да направим?
След като времето се застуди, само в рамките на 7 дена се е увеличил с 30% броят на засегнатите от различни респираторни заболявания, съобщи проф. Тодор Кантарджиев, директор на НЦЗПБ (Националния център по заразни и паразитни болести) и национален консултант по микробиология.
Както научихме от репортаж по ТВ7, първият грип идва до дни.
Най-уязвими от грипа и този път ще бъдат страдащите от диабет, сърдечно-съдови и други хронични заболявания, защото тяхната имунна система е и по-лабилна.
Тази зима ще бъдем под влияние на свински грип (А/Калифорния H1N1), екзотичния Пукет (В/Пукет) и Швейцария (А/Швейцария H3N2).
Швейцария е най-новият щам, за когото епидемиолозите все още не знаят абсолютно всичко от рода на симптоми, проявление, продължителност, последици, но Световната здравна организация ги информира постоянно.
Затова е важно, ако почувствате някакво неразположение, да не предприемате самолечение, а да потърсите лекар.
За да се предпазите от грип е важно да приемате силна храна, да се обличате с топли дрехи и да се движите, защото така укрепвате вашата имунна система.
Трябва да приемате мед и лимони сутрин, защото лимоните са богати на витамин С, а медът дава енергия.
Яжте много зеленолистни зеленчуци, защото са богати на желязо, хлорофил и калий – предпазват от анемия.
Не забравяйте да ядете червено цвекло като добавка за различни салати – моркови, зеле, ряпа, марули.
Ако пиете сок от червено цвекло, не трябва да го консумирате незабавно след изцеждане, а да изчакате поне 1 или 2 часа, за да могат летливите му вещества, които причиняват гадене, световъртеж, отпадналост да се изпарят.
Мийте редовно ръцете си преди хранене.
Накарайте децата си да използват мокри кърпички, за да поддържат по-добра хигиена, защото те несъзнателно си бъркат в устата, в носа и се пипат по очите. Те осигуряват най-лесния достъп на вирусите в организма.
Редовно проветрявайте помещенията, за да прочиствате вредните микроорганизми.
Противогрипните ваксини за деца и възрастни са еднакви, но за децата под 3 години се слага 1/2 доза.
