Настъпи сезонът на истинските тиквички, затова трябва да се възползваме от този невероятен зеленчук и да направим едно качествено и полезно отслабване с тиквички и орехи
Вкусните тиквички почти нямат калории, но за сметка на това са полезни за страдащите от диабет. Малкото количество целулоза и крехката им структура позволят на хора, които имат различни проблеми със стомаха да ги ядат спокойно, защото тиквичките позволяват да се готвят по много и разнообразни здравословни начини, а не само да се пържат.
Когато ядем тиквички с кисело мляко, ние не нарушаваме правилата на разделното хранене, затова смело можем да ги включим в нашето лятно меню.
Когато запечем тиквички, залети с прясно мляко, захар и яйца, правим един лек и изключително вкусен летен десерт.
Предлагаме ви отслабване с тиквички и орехи, което продължава 6 дена. След тези 6 дена ще отслабнете от 5 до 7 килограма.
Ако се чувствате добре, след тези 6 дена, можете спокойно да направите още една серия от предложеното отслабване с тиквички и орехи.
Орехите присъстват в нашето отслабване с тиквички и орехи, защото са изключително полезни за нас, за нашия мозък, дават енергия и повишават цялостния тонус на организма. Чрез тях се набавя полезна мазнина. В миналото са добивали олио от орехи, което даже е по-полезно от зехтина.
Ден 1
Закуска: 1 – 2 филийки черен хляб, намазани с разбит хайвер; чай или кафе без захар, но може да сложите мед
Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха
Обед: Супа от тиквички и моркови с 1 филийка черен хляб. Десерт – плод по избор
Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха
Вечеря: Печени тиквички на скара, залети с кисело мляко, чесън и копър. Десерт – плод по избор
Ден 2
Закуска: 1-2 сварени яйца с 1 краставица. Може и маслини. Чай или кафе без захар, с мед
Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха
Обед: Печени на фурна тиквички, може и с други зеленчуци като картофи. Може да бъдат залети с кисело мляко. Десерт – плод по избор
Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха
Вечеря: Пълнени тиквички с обезмаслена извара, запечени на фурна. Десерт – плод
Ден 3
Закуска: Овесени ядки с кисело, нискомаслено или прясно, но обезмаслено мляко. Чай или кафе без захар, с мед
Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха
Обед: Печени тиквички с ориз на фурна. Десерт – плод
Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха
Вечеря: Салата от тиквички (нарязани на лентички и мариновани със зехнин, лимонов сок, малко сол, копър и чесън) и печена риба на фурна или на скара
Ден 4
Закуска: 1 – 2 филийки черен хляб, намазани с разбит хайвер; чай или кафе без захар, но може да сложите мед
Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха
Обед: Супа от тиквички и моркови с 1 филийка черен хляб. Десерт – плод по избор
Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха
Вечеря: Печени тиквички на скара, залети с кисело мляко, чесън и копър. Десерт – плод по избор
Ден 5
Закуска: 1-2 сварени яйца с 1 краставица. Може и маслини. Чай или кафе без захар, с мед
Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха
Обед: Печени на фурна тиквички, може и с други зеленчуци като картофи. Може да бъдат залети с кисело мляко. Десерт – плод по избор
Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха
Вечеря: Пълнени тиквички с обезмаслена извара, запечени на фурна. Десерт – плод
Ден 6
Закуска: Овесени ядки с кисело, нискомаслено или прясно, но обезмаслено мляко. Чай или кафе без захар, с мед
Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха
Обед: Печени тиквички с ориз на фурна. Десерт – плод
Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха
Вечеря: Салата от тиквички (нарязани на лентички и мариновани със зехтин, лимонов сок, малко сол, копър и чесън) и печена риба на фурна или на скара
Наслаждавайте се на живота, бъдете здрави и елегантни с чудното отслабване с тиквички и орехи!
