Отслабване с тиквички и орехи гарантира отлични резултати

Моля споделете статията и я коментирайте! Благодарим!

Споделете, ако статията ви е харесала!

Настъпи сезонът на истинските тиквички, затова трябва да се възползваме от този невероятен зеленчук и да направим едно качествено и полезно отслабване с тиквички и орехи

Вкусните тиквички почти нямат калории, но за сметка на това са полезни за страдащите от диабет. Малкото количество целулоза и крехката им структура позволят на хора, които имат различни проблеми със стомаха да ги ядат спокойно, защото тиквичките позволяват да се готвят по много и разнообразни здравословни начини, а не само да се пържат.

Когато ядем тиквички с кисело мляко, ние не нарушаваме правилата на разделното хранене, затова смело можем да ги включим в нашето лятно меню.

отслабване с тиквички и орехи

Отслабване с тиквички и орехи

Когато запечем тиквички, залети с прясно мляко, захар и яйца, правим един лек и изключително вкусен летен десерт.

Предлагаме ви отслабване с тиквички и орехи, което продължава  6 дена. След тези 6 дена ще отслабнете от 5 до 7 килограма.

Ако се чувствате добре, след тези 6 дена, можете спокойно да направите още една серия от предложеното отслабване с тиквички и орехи.

Орехите присъстват в нашето отслабване с тиквички и орехи, защото са изключително полезни за нас, за нашия мозък, дават енергия и повишават цялостния тонус на организма. Чрез тях се набавя полезна мазнина. В миналото са добивали олио от орехи, което даже е по-полезно от зехтина.

Ден 1

Закуска: 1 – 2 филийки черен хляб, намазани с разбит хайвер; чай или кафе без захар, но може да сложите мед

Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Обед: Супа от тиквички и моркови с 1 филийка черен хляб. Десерт – плод по избор

Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Вечеря: Печени тиквички на скара, залети с кисело мляко, чесън и копър. Десерт – плод по избор

Ден 2

Закуска: 1-2 сварени яйца с 1 краставица. Може и маслини. Чай или кафе без захар, с мед

Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Обед: Печени на фурна тиквички, може и с други зеленчуци като картофи. Може да бъдат залети с кисело мляко. Десерт – плод по избор

Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Вечеря: Пълнени тиквички с обезмаслена извара, запечени на фурна. Десерт – плод

Ден 3

Закуска: Овесени ядки с кисело, нискомаслено или прясно, но обезмаслено мляко. Чай или кафе без захар, с мед

Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Обед: Печени тиквички с ориз на фурна. Десерт – плод

Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Вечеря: Салата от тиквички (нарязани на лентички и мариновани със зехнин, лимонов сок,  малко сол, копър и чесън) и печена риба на фурна или на скара

Ден 4

Закуска: 1 – 2 филийки черен хляб, намазани с разбит хайвер; чай или кафе без захар, но може да сложите мед

Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Обед: Супа от тиквички и моркови с 1 филийка черен хляб. Десерт – плод по избор

Следобедна закуска:  Ядките на 2-3 ореха

Вечеря: Печени тиквички на скара, залети с кисело мляко, чесън и копър. Десерт – плод по избор

Ден 5

Закуска: 1-2 сварени яйца с 1 краставица. Може и маслини. Чай или кафе без захар, с мед

Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Обед: Печени на фурна тиквички, може и с други зеленчуци като картофи. Може да бъдат залети с кисело мляко. Десерт – плод по избор

Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Вечеря: Пълнени тиквички с обезмаслена извара, запечени на фурна. Десерт – плод

Ден 6

Закуска: Овесени ядки с кисело, нискомаслено или прясно, но обезмаслено мляко. Чай или кафе без захар, с мед

Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Обед: Печени тиквички с ориз на фурна. Десерт – плод

Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Вечеря: Салата от тиквички (нарязани на лентички и мариновани със зехтин, лимонов сок,  малко сол, копър и чесън) и печена риба на фурна или на скара

Наслаждавайте се на живота, бъдете здрави и елегантни с чудното отслабване с тиквички и орехи!

 


сподели бутон

loading...



Споделете, ако статията ви е харесала!

Моля споделете статията и я коментирайте! Благодарим

Няма коментари

Добавете коментар