Тези храни трябва да са неизменна част от менюто на пушачите

0
87

Не подценявайте силата на храните

За никого не е тайна, че здравословните рискове при пушачите, са много по-високи в сравнение с тези на непушачите.

пушачите
Не подценявайте силата на храните

Именно поради тази причина здравните специалисти препоръчват пушачите задължително да добавят тези храни към менюто си.

Ето и ползата за пушачите от консумацията на тези храни:

Спанак
Той е мощен антиоксидант и спомага за прочистването на организма от никотина.



Джинджифил
Той също спомага за елиминирането на част от натрупания никотин в организма. Джинджифилът се е превърнал в неизменна част от редица кулинарни рецепти. Освен това тази подправка е изключително полезна за здравето.

Моркови
В какъвто и вид да се консумира този зеленчук – задушен, варен или печен, е добре ежедневно да консумирате достатъчно количество от него. По този начин ще укрепите имунната система. Специалистите посочват, че тя е от огромно значение за пушачите.

Нар
Този плод съдържа най-голямо количество антиоксиданти. В една чаша сок от нар се съдържат близо 40% от необходимата дневна доза витамин С.

Броколи
Те също съдържат доста голямо количество витамин С. засилват имунната система и предпазват от тежки заболявания.

Къдраво зеле
Добър източник на желязо и калций. Съдържа голямо количество витамини и минерали, които са особено полезни за организма, пише gotvach.bg.

loading...

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.