Могат да доведат организма ви до дехидратация
За никого не е тайна, че семената чиа, са сред най-популярните здравословни храни напоследък.
Наясно ли сте обаче, че те крият и редица опасности?
Вероятно знаете, че са отличен антиоксидант и зареждат организма с енергия.
Истината обаче е, че като всяко друго нещо и семената чиа имат своите негативни страни.
Преди да започнете да консумирате тази „супер храна“, би било добре да се запознаете с тях.
Имайте предвид, че семената чиа могат да ви създадат сериозни проблеми, ако страдате от някакъв вид алергия. Те могат да предизвикат оток на езика и гърлото, обрив или треска. Поради голямото съдържание на фибри, могат да предизвикат и увеличено образуване на газове.
Тези семена не се препоръчват за консумация от хора, чието кръвно налягане е ниско. Семената от чиа действат понижаващо върху кръвното налягане и рискувате да се стигне до главозамайване и дори припадъци.
Тъй като разреждат кръвта, не се препоръчва консумацията им преди операция, при кръвоизлив или продължително кървене.
Имайте предвид, че тези семена могат да дехидратират организма ви, тъй като имат свойството да абсорбират течностите в организма.
Именно поради тази причина специалистите по хранене препоръчват след приема на чиа да изпивате поне по една маша вода, пише gotvach.bg.
