Ето как организмът алармира, че не приемате достатъчно вода

0
71

Не го лишавайте от тази жизненоважна течност

Малко са хората, които осигуряват нужното количество вода на организма си.

вода
Не го лишавайте от тази жизненоважна течност

Макар всички да са наясно с ползите от приема на вода, малцина са тези, които наистина успяват да приемат 1.5-2 л. дневно.
Имайте предвид, че тя не само поддържа метаболизма и регулира апетита, а и спомага за поддържането на нормално тегло.

Ето и признаците, с които организмът ви алармира, че не приемате достатъчно количество от живителната течност:

Устата ви пресъхва
Забравете за газираните и сладките напитки и заложете на приема на вода. Тя не само ще овлажни лигавицата и гърлото ви, а и ще ги поддържа функциите им.



Суха кожа
Кожата е най-големия орган в човешкото тяло. Тя има нужда от много голямо количество от живителната течност. Когато тя изсъхне, това е един от признаците, че организмът ви крещи, че не му достига вода. Задължително увеличете приема й, преди да е станало твърде късно.

Жажда
Знаете ли, че щом усетите жажда, вече е твърде късно? Това е сигнал на организма, че е дехидратиран и се нуждае спешно от вода.

Ставни болки
Това също е един от сигналите, които разкриват, че не приемате достатъчно от жизненоважната течност.
Освен всичко друго водата предпазва костите и по този начин не изпитвате болка при всяка крачка, която правите, пише vesti.bg.

loading...

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.