Чудо: Преяждаш и отслабваш? (Получава се на сто процента, твърди топ диетолог)

0
224

Преяждаш и отслабваш, възможно е

Може да преяждаш и да отслабнеш. Това твърди топ диетолог. Според д-р Огнян Симеонов това не е поредното фентъзи, а истински факт.

При това доказан научно, категоричен е специалистът. Според него това е напълно възможно, ако изяждаш по кило и половина храна на едно сядане.

отслабваш
Ядеш и отслабваш-възможно е!

Щом хапваме по толкова храна по време на трите основни хранения през деня, ние никога няма да надебелеем.

Но да го правим по правилния начин. А то е балансирано съчетаване на въглехидрати, протеини и мазнини.



„Това е точната формула за отслабване. Можем да слабеем така и без изнурителните тренировки и спортуване”, категоричен е д-р Симеонов.

Това лекарят нарича правилно отслабване. Съществува и друго, неправилно. Според него то е, само ако го правим с цел отслабване.

Той е против този начин за слабеене, защото формулата е грешна. И в никакъв случай не се постига мечтания резултат.

А и ни „застига” противния йо-йо ефект след това.

Според диетолога можем да се освободим от куп болести, ако правим „мокро” и „сухо” гладуване. При чистият сух глад може да не пием и вода.

Специалистът препоръчва през този сезон да се направят два или три дни изцяло на череши или друг, сезонен плод. Това гладуване диетологът нарича „мокро”.

„Не съм привърженик на гладуване с цел отслабване, а на гладуване с цел лечение”, заявява д-р Огнян Симеонов.

Освен четири-пет хранения на ден, задължителното балансиране, има и още един трик. При него храната трябва да е в голямо количество, но в необходимото съчетание.

По думите му жена, висока 1,70 см, може да изяде на едно хранене порция, колкото и един мъж. Салатата обаче да не е детска, а месото също да е в количество между 120-150 грама минимум.

А на нас ни остава просто да следваме съвета на специалиста. И да видим дали ще се получи. Хубавото е, че при този начин на хранене не гладуваме.

И после не компенсираме с още по-големи порции храни. Заради което резон в думите на диетолога наистина има.

loading...

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.