Вкусно и с малко калории е това пилешко с лук и пикантен сос (ароматно и апетитно)

0
53

Това пилешко с лук и пикантен сос е идеалната вечеря дори и за диета

Предлагаме ви рецептата за пилешко с лук и пикантен сос. Идеалната вечеря дори и за тези, които са на диета, защото има много малко калории. Плюс това се прави бързо и лесно, а е страшно апетитно.

пилешко с лук и пикантен сос
Лесно, бързо, ниско калорично и вкусно е това пилешко с лук и пикантен сос

Трябват ни кило и половина пилешко месо, седем корена от джинджифил, един стрък пресен джинджифил, две връзки пресен лук, 150 грама зехтин, сол на вкус.

Първо трябва да си приготвим соса като си нарежем на ситно само бялата част от лука заедно с един корен от джинджифил. Заливаме ги с пет лъжици зехтин.

След това си намазваме пилешкото месо със сол на вкус и го слагаме да се свари в кипяща вода. Добавяме си вътре и шест корена от джинджифил, заедно с нарязаните на ситно пера от лука. Варим още около 30-ина минутки като си махаме пяната.



После захлупваме тенджерката и оставяме да се готви за още близо един час. След това си изцеждаме свареното вече пиле от бульона и му махаме кожата.

Нарязваме си го на порции, заливаме го с вкусния сос и го сервираме заедно с лука. Много ароматна и много вкусна вечеря става от тази рецепта. Редовно си я приготвяме, защото освен всичко друго, тя е и ниско калорична и полезна за фигурата.

Пожелаваме ви добър апетит и да ви е много вкусно на всички!

loading...

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.