Три нестандартни начина за силен имунитет (Единият е текилата, виж и останалите)

0
319

Три нестандартни начина усилват имунитета

Здрав имунитет, здраве през зимата. Сезонът на грипа и настинките е в пълна сила. Аптеките и лекарствата не само че не помагат, ами ни докарват и още главоболия.

С тези трикове се повишава имунитета

Здравословното хранене и сънят са наистина начини да засилим имунната си система.

Третият, задължителен компонент за здраве е ниското ниво на стрес. Е, в това забързано време трудно се получава.

Знаем, колкото сме по-стресирани, толкова сме по-податливи на вируси, бацили и настинки през студените месеци.



Имунитетът падне ли, едва ли витамините, които пием ще ни спасят.

Тези три предложения със сигурност ще засилят защитните сили на организма ни.

Физическата активност и и спорта са разковничето за успеха срещу болестите. Само че внимавайте!

Тренировките с висок интензитет увеличават хормона на стреса-кортизол.

Емоционалният, както и физически стрес понижават нивото на имунитета.

Защитните сили се увеличават при йогата. Заложете на нея, съветват специалистите.

Другата хитринка за повишаване нивото на имунитета е да си гответе у дома. Домашно приготвената храна положително е най-доброто нещо от всичко, което може да консумираме навън.

Освен това приготвяме нещо, което обичаме и си го хапваме с удоволствие.

През зимата организма ни има нужда от повече сила и енергия. Диетите оставете за през пролетта. Отделете време за готвене, насладете се, развихрете се, пуснете хубава музика.

Прелестно е нали?

Интересното е, че и алкохола повишава защитните сили на организма ни през зимата. И това с пълна сила важи за текилата. Само че уловката е в количеството.

Ограничете се до два шота от мексиканската напитка.

Оказва се, че текилата има действие на пробиотик и задържа полезните бактерии в червата. Мексиканската ракия понижава кръвната захар и холестерола, защото съдържа захар от растението агаве.

Текилата повишава настроението и се пие в приятна компания. А това няма как да не повиши настроението.

loading...

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.