Дори не ставате ставате от стола: С тези уникални трикове болките в тялото изчезват!

0
80

Болките в тялото изчезват с тези упражнения!

Болките в гърба, врата и други части изчезват с тези трикове. Дълго време прекарвате пред компютъра и после цялото тяло ви боли.

болките
От болките в тялото се спасявате така, сн. Фейсбук

Доверете се на тези хитри трикове и после се наслади на време без болка.

От типичните болки в тялото може да се избавите само за секунда. Болките в гърба и тялото са причинени от различни фактори.

Но каквито и да са те, последствията са болезнени и неприятни.



Болките в тялото могат да са генетично заложени. Но има вариант и да ас причинени от дълго стоене зад бюрото и пред компютъра.

Ето с тези уникални упражнения веднага ще почувствате облекчение от страданията си.

Дори не е необходимо да ставате от стола си, за да ги направите. Но те са перфектни, защото моментално ви облекчават от болките, които изпитвате.

За болки в кръста направете следното: Седнете изправени на стола и вдигнете единия крак.

После го прегънете, като хванете бедрото и така притискайте 30 секунди. После бавно отпуснете крака и го смъкнете. Направете го и с другия крак.

Да се избавите от болки в раменете направете следното:

Поемете дълбоко въздух и вдигнете раменете към ушите си. Останете така 3 сек.

И после издишайте и ги отпуснете. Повторете това упражнение 10 пъти и ще се отървете от болката.

Изпитвате болки в краката. Този трик ще ви помогне. Сложете единия пред другия и си натиснете пръстите. Стойте в тази поза 30 сек. и после сменете позата.

Болките в китките ще премахнете по следния начин. Свийте ръката в юмрук и го протегнете напред.

Завъртете юмрука последователно в едната и после в другата посока.

Повторете това пет пъти, като сменяте посоката.

Ако имате болки в центъра на гърба ще ви помогне това упражнение. Сложете дясната ръка зад лявото рамо и лявата ръка зад дясното.

Поемате дълбоко въздух и оставете така 30 секунди, след това бавно отпуснете ръцете.

Болките във врата може да премахнете с това упражнение. Седнете изправени на стола и натиснете краката към пода.

Наклонете главата си на едната страна и долепете ухото си на рамото.

Стойте така 30 секунди и после бавно си дигнете главата. Повторете упражнението и на другата страна.

loading...

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.