Това са полезните съвети на проф. Байкова за хранене по време на постите

0
216

Полезни съвети

Проф. Байкова в студиото на Нова ТВ

Проф. Донка Байкова гостува в предаването „Събуди се“ по Нова Тв.

Великия пост преди Великден е най-продължителният.

Постът е  тежък и понеже вече са изчерпани есенните пресни храни, расли в естествени условия. Консумираме пресни зеленчуци, които са отглеждани в оранжерии. И вносни плодове.

По време на пости не се консумират месо и млечни храни. Т.е. организмът е лишен от естествени мазнини, белтъчини и минерали.



Важно е те да бъдат заменени от растителни такива. А в растителното царство съществуват подобни заместители.

Например в магазините предлагат растителна сметана. Тя е подходяща за приготвяне на десерти и за добавка към кафето.

Приемът на мед е съществен. Ленено семе, сусам и таханът са съществени за организма. Те са богати на калций и на магнезий.

Приемайте сурови ядки – орехи, бадеми, лешници.

Хапвайте и сушени плодове. Например кайсии.

По време на великия пост преди Великден празнуваме два велики празника – Благовещение (25 март) и Цветница (9 април). В църковния календар на БПЦ е записано, че се разрешава риба. Консумацията на рибата е изключително полезно. Зареждате изтощения организъм с фосфор, белтъчини и мазнини, за да можете да издържите до края на постите.

От пресните плодове яжте онези, които са богати на витамин С – лимони и банани. Не забравяйте и червеното цвекло.

Не пропускайте видеото долу на Нова Тв. От въпросите на водещата и от коментарите на проф. Байкова ще научите още важни и полезни съвети за храненето по време на постите преди Великден.

 

loading...

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.