Специалисти съветват как да прекараме новогодишната нощ, ако сме самотни
Да изпълняват желанията си и да се вслушат в себе си, препоръчва Елена Разумова,
старши преподавател в катедрата по
Психотерапия и психологическо консултиране в Московския институт по психоанализа.
Основното правило е да не правят това, което е в разрез с тях самите.
Може отговора да ви зарадва, може да ви изненада, но преди всичко трябва да сте честни със себе си, твърди специалистката.
Според нея човек, ако се вслуша в себе си, може да разбере наистина какво иска да прави на този празник.
Някои може да се почувстват уморен и да си легне рано, друг да се разходи, трети да отиде на парти.
Но основната препоръка на Елена Разумова е да вземе живота си в свои ръце и сам да си организира празника.
Тя твърди, че често хората търсят положителни емоции с помощта на другите.
И обяснява, че това е изключително ефективен начин да прехвърлят от зациклянето
върху себе си и своето страдание към това, което можете да дадете на света.
Иля Шабшин в Психологическия център на Волхонка подчертава, че тези, които са останали сами за празниците,
трябва да се вслушват в себе си, а не да следват някакви тенденции или шаблони, пише dariknews.bg.
Експерти препоръчват как да се справим със синдрома на новогодишната тревожност,
който възниква при опита ни да подредим плановете и да изпълним всички задачи за празника.
Едно от условията е да изпълним петте най-важни неща, които трябва да свършим преди Нова година,
дава съвет клиничният психолог доц. Алексей Мелехин.
