Седем малки трика, които носят здраве

0
465

След като излезете навън поемете дълбоко въздух, така че да изпълните белите си дробове

Може би, ако ви попитаме какво е здраве, ще ни отговорите, че то е най-важното.

Замисляли ли сте се обаче какво правите за своето здраве и дали то е необходимо. В следващите редове ще ви разкрием няколко малки, но много ефективни трика за здраве.

1
Изпийте чаша вода веднага след събуждане. Тя ще хидратира тялото ви и ще подобри значително храносмилането ви. Още по-ефикасна ще е, ако към нея добавите изцеден пресен лимонов сок или пък 1 ч.л. оцет.

здраве
След като излезете навън поемете дълбоко въздух, така че да изпълните белите си дробове

2
Поне за един час си забранете употребата на мейли, фейсбук и телефони. По този начин ще помогнете на ума ви да е много по-фокусиран и щастлив.



3
Следващият трик за здраве е да помислите поне за едно нещо, за което сте благодарни. Това ще ви зареди с позитивизъм за целия ден.

4
След като излезете навън поемете дълбоко въздух, така че да изпълните белите си дробове. Ще ви отнеме само няколко секунди, но ще ви напомни, че сте живи.

5
Раздвижете тялото си! Направете няколко лесни упражнения преди закуска на фона на любимата ви песен.

6
Не излизайте, без да сте закусили и не поглъщайте онова, което е насреща. Закусете здравословно. Шейковете например са отличен избор.

7
Погледнете се в огледалото и кажете поне едно положително нещо за себе си, пише gotvach.bg.

loading...

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.