Д-р Пелов гостува в предаването „Всеки следобед с Криси“ по Канал 3. Специалистът по функционална медицина говори за напълняването
Има различни причини, които довеждат до повишено тегло.
Те са свързани с ендокринологията и биохимията на човека.
В интернет е пълно със съвети и рецепти как един човек да се избави от излишните килограми. На пазара има безброй много книги със съвети.
Единият от проблемите, с които хората се сблъскват е как да задържат ниските килограми, след като веднъж са ги свалили. Защото много често се получава йо-йо ефект. И се оказва на практика, че отслабването не е чак толкова трудно, трудностите идват след това.
Здравето е начин на живот. Когато човек се научи да води здравословен начин на живот, той ще се избави и от излишните килограми.
Безалкохолните напитки, особено в кафяв цвят, са изключително вредни.
Приемът на въглехидрати рязко повишава кръвната захар и после се натрупват под формата на мазнини в тялото.
Приемът на белтъчини е изключително важен. Те също засищат. Но ако се получи презасищане с тях, в тялото отново се натрупват излишни подкожни мазнини.
Натуралните мазнини са изключително важни. Консумацията на месо засища за 4 до 6 часа.
Всички храни, които съдържат консерванти, Е-та, подсладители, оцветители са изключително вредни. Те са в лъскавите опаковки и са предмет на реклами по ТВ медии.
Не пропускайте видеото долу.
От д-р Огнян Пелов и от Алекс ще научите още изключително важни и полезни съвети за вашето здраве.
