Диета с краставици и орехи възвръща младежката ви форма

0
668

Едно ново предизвикателство за чудесна форма – диета с краставици и орехи, която  възвръща младежката ви форма

Пресните краставици наводниха и кооперативния пазар, а скоро ще започнат да ги берат извън оранжериите, затова трябва да помислите как да свалите досадните излишни килограми с помощта на една приятна диета с краставици и орехи.

Краставиците са богати на вода. Техният сок действа ободряващо и хидратиращо на клетките.

Освен вода, краставиците съдържат целулоза – полезна за червата, минерали и витамини. Орехите са най-полезните ядки.

диета с краставици и орехи
Лесна диета с краставици и орехи

Затова ви предлагаме една 4-дневна диета с краставици и орехи.



Ден 1

Закуска: 2 сварени яйца и 1 краставица (2 бр. средно големи корнишони). Чаша чай или кафе с мед или стевия.

Предиобедна закуска: Смлени ядки от 2 ореха с малко домашен мед.

Обяд: Таратор, 1 филийка черен хляб и маслини. 5-6 ягоди.

Следобедна закуска: Смлени ядки от 2 ореха с малко домашен мед.

Вечеря: Голяма салата – зелена с краставици, от пресен спанак и краставици, домати и печени чушки с краставици. За дресинга използвайте малко зехтин и сок от лимон и маслини.

Добавете печена риба или печено пилешко месо.

Ден 2

Закуска: 1-2 сварени картофа и 1 краставица (2 бр. средно големи корнишони). Чаша чай или кафе с мед или стевия.

Предиобедна закуска: Смлени ядки от 2 ореха с малко домашен мед.

Обяд: Краставица с извара и копър. Чаша айран. 5-6 ягоди.

Следобедна закуска: Смлени ядки от 2 ореха с малко домашен мед.

Вечеря: Голяма салата – зелена с краставици, от пресен спанак и краставици, домати и печени чушки с краставици. За дресинга използвайте малко зехтин и сок от лимон и маслини.

Прибавете печено телешко месо.

Ден 3

Закуска: 2 сварени яйца и 1 краставица (2 бр. средно големи корнишони). Чаша чай или кафе с мед или със стевия.

Предиобедна закуска: Смлени ядки от 2 ореха с малко домашен мед.

Обяд: Таратор и 1 филийка черен хляб с маслини. 5-6 ягоди.

Следобедна закуска:  Смлени ядки от 2 ореха с малко домашен мед. 

Вечеря: Голяма салата – зелена с краставици, от пресен спанак и краставици, домати и печени чушки с краставици. За дресинга използвайте малко зехтин и сок от лимон и маслини.

Добавете печено пилешко месо или риба.

Ден 4

Закуска: 1-2 сварени картофа и 1 краставица (2 бр. средно големи корнишони). Чай или кафе с мед или със стевия.

Предиобедна закуска: Смлени ядки от 2 ореха с малко домашен мед.

Обяд: Краставица с извара и копър. Чаша айран.  5-6 ягоди.

Следобедна закуска: Смлени ядки от 2 ореха с малко домашен мед.

Вечеря: Голяма салата – зелена с краставици, от пресен спанак и краставици, домати с краставици и печени чушки. За дресинга използвайте малко зехтин и сок от лимон и маслини.

Прибавете печено телешко месо.

Забележка:

Поне 3 дена преди и 3 дена след като приключите тази диета с краставици и орехи трябва да приемате лека храна, за да може вашият организъм да издържи на оскъдната храна, която ще приема.

Наблегнете на супи от спанак, коприва, картофи, зеленчуци, постни яхнии, за да може вашият стомах да се чувства комфортно.

Може да пиете кафе, подсладено с мед. През тези 4 дена основно медът ще ви осигури захари. А картофите за закуска ще подсигурят бавно усвоими въглехидрати.

Орехите са невероятно полезни за мозъка. Те съдържат естествени мазнини и засищат. Докато краставицата изчиства вашия организъм от натрупани токсични вещества и мазнини, орехите ще го подсилят.

Трябва да пиете много вода, рядък айран, билкови отвари, за да може да хидратирате вашия организъм.

сподели бутон

loading...