Обичате ли кафе? Ето колко можете да изпиете, без да навредите на здравето си

0
33

Дори бременните могат да пият кафе, без да подлагат на риск живота и здравето на бебето

Мнозина са свикнали още с отварянето на очите да посегнат към ароматното кафе.

кафе
Дори бременните могат да пият кафе, без да подлагат на риск живота и здравето на бебето

Те твърдят, че не могат да започнат утрото си без чаша от любимото им ароматно кафе.
Напоследък обаче все повече стават мненията, че този навик, е доста вреден и трябва да бъде избягван.

Има много спорове по темата колко кафе може да се консумира дневно и дали то е вредно или полезно за здравето.
За щастие на любителите на ароматната напитка, група експерти е стигнала до заключението, че зависимостта от кофеина далеч не е толкова лоша, колкото някои се опитват да я изкарат.

След като са направили обстоен преглед на повече от 740 проучвания, учени от Международния институт по биологични науки са установили, че обичайният прием на кафе, не носи никакви рискове за здравето.



Според проучванията приемът на 400 мг. кофеин, които се съдържа в 4 чаши кафе, е безопасен за възрастните. Учените обаче правят изричното уточнение, че превишаването на това количество крие съответните рискове за здравето.

Бременните жени също могат да бият кафе, противно на схващанията, че това вреди на бебето. Количеството обаче не бива да надвишава 3 чаши на ден или 300 мг. кофеин. Това количество не води до нежелани ефекти.
Безопасното количество за децата пък е 2.5 мг на ден, пише gotvach.bg.

loading...

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.