Отслабване с кисело мляко без гладуване дава отлични резултати

0
660

С помощта на кисело мляко можете да свалите до 7 килограма. При това без да ви се налага да гладувате и да измъчвате своето тяло

kiselo-mljako
Отслабване и прочистване на организма с кисело мляко

Отслабване с кисело мляко протича в рамките на 7 дена.

Специалистите препоръчват този разтоварващ режим и за прочистване на организма. Но трябва да го спазвате веднъж на 2 месеца. А не всеки месец.

През тези 7 дена ядете  кисело мляко или пиете айран по всяко време,  когато изпитате нужда от храна или жажда. Но не го смесвате с останалите храни, които ще консумирате в часовете за закуска, обед и вечеря.

Ден 1, 2 и 3



За закуска, обед и вечеря можете да консумирате по 1 нормална порция сварен ориз или сварени картофи.

Избягвайте да слагате сол, но можете да овкусите с другите сухи или пресни подправки, които обичате.

Ден 4, 5 и 6

Заменяте ориза и картофите с печено или задушено пилешко филе (бяло месо) за закуска, обед и вечеря.

Можете да консумирате салати от пресни зеленчуци, които сте овкусили с малко лимонов сок като гарнитура.

Ден 7

Консумирате само плодове, но без грозде и банани, защото са високо калорични, писаха в gotvach.bg.

Плодовете можете да ядете през целия ден, както и  кисело мляко, но не трябва да ги смесвате.

Например, за закуска сте изяли 1 кофичка кисело мляко. Около 10 часа изпитвате глад и сте изяли 1 ябълка.

За обяд можете да хапнете плодова салата, а около 13 часа да изпиете 1 айран.

И така през целия ден.

Забележка:

По време на полезното отслабване с кисело мляко, пийте много течности. така ще прочистите бъбреците, черния дроб, жлъчката.

Освен вода, приемайте зелен чай, черен чай, билкови отвари. Например чай от шипки (богат на витамин С). Чай от лайка, билкови отвари от комбинирани билки, които продават във филтърчета.

Можете да пиете и кафе, но без захар. Ако не го обичате натурално, сложете малко мед или захарин (стевия).

Преди да предприемете това разтоварване с кисело мляко, няколко дена по-рано започнете да приемате по-малки количества храна, за да се адаптирате бързо.

След края на отслабването с кисело мляко, отново приемайте по-малки порции храна, за да не подлагате организма на стрес.

На видеото е показано как да си приготвите кисело мляко вкъщи, за да сте напълно сигурни в здравословното отслабване.

 

loading...

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.