Променете тези навици и ще имате перфектна кожа

0
30

Едни от най-разпространените проблеми могат да бъдат решени много лесно

Дерматолозите са категорични, че всеки може да има перфектна кожа, ако промени някои навици.

кожа
Едни от най-разпространените проблеми могат да бъдат решени много лесно

Със сигурност наличието на кожни проблеми не е никак приятно. От суха кожа до пигментни петна, акне, мазна кожа и др. проблеми, могат да бъдат излекувани само с промяната на някои навици.

Ето какво трябва да промените:

Ако имате пигментни петна по кожата си това е знак за дефицит на витамин В12. Можете да решите този проблем и като добавите към диетата си витамините С и Е, както и много антиоксиданти.
Заложете на приема на ягоди, домати, киви, горски плодове, грейпфрут, сливи, ананас и нар.



За мазната кожа до голяма степен допринасят храните с висок гликемичен индекс. За да намалите значително нивата на производството на мазнина, е нужно да добавите към диетата си повече витамин А. той се съдържа в мангото, яйчения жълтък, морковите, сушените кайсии, спанака и сладките картофи.

Акнето е сред най-често срещаните кожни проблеми. Обикновено мазната кожа често се свързва с този проблем.
Специалистите посочват, че приемът на полиненаситени киселини може да помогне да успокоите до голяма степен кожните възпаления.
За да помогнете в лечението на акнето, добавете към менюто си ядки, ленено семе, орехи, плодове, зеленчуци и водорасли. Всички те ще да ви от полза, пише Блиц.

loading...

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.